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    那么建议去游泳前咨询一下当日的泳池水温。如果水温正常,游泳时间不长,但是膝盖疼痛现象每次都出现,那么就可能是因为泳姿的问题导致的,建议咨询专业的游泳教练来纠正自己的泳姿。希望大家都能享受游泳带来的乐趣~
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    晚期阶段可能会出现骨质增生,关节间隙发生改变,就像疼痛、肿胀等。膝关节炎能游蛙泳吗 对于患有膝关节炎的患者来说,鼓励平常多运动一下,最好是选择不负重的运动。其中足常见的就是游泳,可以促进患者肌力恢复,也能改善灵活性。由于...
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    但是也不能为了保护膝关节而简单地不运动,可以选择一些强度较小的运动,比如散步、游泳等,这两项运动都不会对膝关节造成太大的负担,还可以锻炼身体。02注意保暖防寒 老人一旦发现自己膝盖有疼痛,就要特别注意局部的保暖。由于受风寒...
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    2.游泳。应该强调一下,对患有关节炎的人来说,游泳可能是最好的运动,因为游泳不负重,又能锻炼肌肉的力量和耐力,要经常练习,但每次练习的时间不宜过长。注意:膝关节的锻炼讲究缓慢、适度、循序渐进,服从自己的身体,要注意自己...