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是有一些肌肉啊,往下拉着肱骨头,让你往上滚动的同时,还往下滑动,类似于迈克尔杰克逊的太空滑步,那么我们就既能完成抬胳膊,又不至于每次肱骨头都和肩峰撞到一起了...

两掌平抬于胸前,如抱物状,掌心向外,虎口张开,两掌拇指向下,其余四指相对,眼睛向圈内平视。 习练要点:两掌抱月,肘及胳膊与肩平,空胸紧背。 此掌的初中级...

上下贯通之力在体内被身体感知为气,此气充满周身,涨筋腾膜,贯通上下,故为浩然。内家功夫之力均由此浩然之气生成,而此浩然之气是上下贯通的,上下贯通就在身体...

这土包子胡乱鼓捣一阵,喂了一根虫子下去,竟然救醒了黄衣女子? 众人瞠目结舌。 女子醒来,就看见巫金趴在身前双眼放光,赶紧双手抱胸,一脸警惕问道:“你要干什么...

锻炼后反而造成明显不对称的原因是:由于双臂和胸大肌两侧力量不一致,对于大多数人因为日常生活中都是右撇子,在没有参与健身房锻炼前,右胳膊右侧胸部日常“被劳动”...